Practice Start

Dalam postingan gw kali ini, gw akan membahas latihan awal yang biasa dilakukan seorang pemain basket tentunya versi gw, so bring on!

Latihan pertama itu beragam sekali, tergantung basic pemain itu sendiri. Planmaker, shooter, bigman, center dll. Tapi kali ini gw akan membahas latihan umum yang biasa dilakukan semua pemain basket dengan basic apapun.

1. Dribble

Dribble adalah hal paling penting dalam bermain basket. Mulai dengan mendribble bola mengelilingi lapangan, untuk pertama mungkin 1-3 putaran. terus asah kemampuan dribble kalian, karena kemampuan dribble tingkat tinggi akan dibutuhkan untuk beberapa teknik-teknik lain dalam basket.

2. Passing

Passing harus kalian kuasai dengan cepat, karena disetiap pertandingan, kalian akan butuh passing. Passing yang bagus adalah pasing yang akurat dan cepat. Mulailah dengan chest pass, lalu bounce pass dan overhead pass. Setelah kalian kuasai ketiganya mulailah berlatih pass break.

3. Shoot

Shoot tidak perlu langsung dilakukan dari jarak jauh. Shoot atau menembak bukan berarti kalian harus bisa dengan akurat memasukkan bola dari area three point. Mulailah dari jarak freethrow, lalu ke medium shoot, dan terakhir di threepoint. Shooting biasa dikombinasikan dengan teknik lain seperti dribble
(lay-up).

4. Menangkap

Menangkap sebenarnya sepaket dengan mengoper
(passing). Minta temanmu untuk melempar bola kearahmu dan kamu menangkapnya, atau jika tidak bisa, kamu bisa belajar didepan dinding.
Kuasailah karena kamu mungkin membutuhkan teknik menangkap tingkat tinggi untuk beberapa teknik, seperti alley-oop.

Nah, semua itu baru dasarnya guys, masih ada banyak teknik dalam bermain basket. Terus asah kemampuan dasarmu. karena beberapa powermoves adalah perpaduan dari keempat teknik dasar diatas. siapa tahu kamu bisa membuat powermoves baru kan ? Heheheh.

Note:
INGAT! Jangan lupa pemanasan sebelum berlatih, dan jangan lupa juga untuk berdoa sebelum latihan.

My Version: 5 Dasar Basket

Di posting pertama ini, gw akan membahas dasar-dasar bermain basket versi gw.

Dalam bermain basket gak cuma butuh skill, ato spatu mahal dll.
Ada beberapa aspek yang menurut gw penting banget dalam bermain basket, and there it is.

1. Practice

Ada pepatah yang berbunyi "practice makes perfect" atau "latihan membuat sempurna". Dalam dunia basket latihan memang sangat dibutuhkan, bukan cuma latihan fisik, atau teknik aja yang dibutuhkan, latihan mental juga perlu. berlatih fisik menurut gw gak perlu berat-berat, yang enteng aja tapi sering. Misal: tiap bangun pagi jogging 1km, dilanjutkan dengan push-up, sit-up 100 kali dll. Latihan juga lebih bagus kalau dilakukan bersama, dengan cara itu juga latihan akan lebih efektif larena kita bisa saling berbagi skill.

2. Techniques

Teknik, sepert yang gw jelaskan diatas, juga perlu untuk bermain basket. mulailah dengan belajar dribbling, lalu shoot, dan pass. Dengan menguasai ketiga teknik dasar itu, kita juga jadi bisa belajar teknik-teknik yang lebih ruwet.

3. Battle

Why battle? Di atas udah gw jelaskan untuk berlatih bersama-sama. Setiap minggu carilah lawan sparring untuk diadu bersama timmu. Sparring seperti ini selain bisa meningkatkan kemampuan individu, juga bisa meningkatkan teamwork kalian.

4. Pray

Berdoa menurut gw butuh sekali setiap ingin memulai perrandingan atau ingin bertlatih. Karena tidak hanya mendekatkan diri pada
Tuhan kita juga jadi bisa lebih percaya diri. Janga lupa juga guys, untuk mengucap syukur disetiap poin, kekalahan atau kemenangan yang kamu dapat.

5. Cheers

Sehebat apapun seorang pemain basket, dia pasti juga bisa mengalami yang namnya down spirit atau nge-down. Mintalah papa mamamu atau sanak saudara lainnya juga teman-temanmu untuk menyemangatimu dalam pertandingan.
Jika mereka tidak ada/tidak bisa mendampingi kalian, mintalah coach dan pemain-pemain pengganti di timmu untuk menyemangatimu. Selain kamu yang bisa jadi lebih semangat, hubungan kalian juga akan menjadi semakin dekat.
Jangan malu untuk meminta semangat, toh itu juga untuk mereka kan?


So guys mungking cuma itu yang bisa gw sampaikan untuk kalian, kalau kalian ada kritik dan saran, beri gwmention di twitter atau lansung komen aja.